おはようございます。
「元気がでる今日（2月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■脳をリセットすることが大事です

例えば頭の上から洗濯物が落ちてきた時に、よけようとしてふらっとした動きを、脳は記憶してしまうらしいです。

その時の角度になると体がふらっとするようになる。

歳をとると記憶のリセットが上手にできなくなって、バランスをとれない事も多くなる。

脳のリセットのためにセンタリングといって、消しゴムや小石を踏んだりして中心線を作る技をお伝えしています。

石を踏むことによって「危ない」という信号を忘れさせ、脳をノーマルな状態へリセットする。

日々の中で脳がいっぱい間違った記憶をします。
常に脳をリセットして、ニュートラルな状態を保とうとすることが大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ