おはようございます。
「元気がでる今日（1月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■プラーナ―ヤーマで体と心を観察する

プラーナ―ヤーマのクラスに出ると、たくさん夢を見ます。
昼間でも夢みたいな映像が出てきたり、びっくりするような夢を見たり、寝汗をたくさんかいたりするようになります。
それは自分が仕舞い込んでいた潜在意識にあったものが夢という形で映し出されて消えていくものです。
流してどんどん忘れていくことが大事ですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ