おはようございます。
「元気がでる今日（1月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■完成図をはっきり描きましょう

練習嫌いな人は目的意識が希薄です。
どうなりたいかという最終地点の映像が漠然としています。
そういう場合はかったるいというのが先にくるので、どうしても集中力が出なかったり、練習をやりたくないというのが強くなります。

目指す星と言う最終地点にいる自分はどうなっているのかということを、もっと具体的に描いて言語化できないとダメです。

目指す星が決まると今度は自分の小さな日常があります。
コミュニケーションの完成図、時間の使い方の完成図と、細かく分類してそれぞれはっきりデッサンしていくと、ただもうやるだけです。 仕上がりが近くに見えるので苦ではなくなります。

今年も素晴らしい１年になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ