おはようございます。
「元気がでる今日（10月23日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■意思が弱い人がまずするべきことは

「対策を練ったことを実行し続ける意思」が弱い人がいます。

鍛錬するためには、まず目標を明確にしましょう。対策を練っているつもりでも、目標の設定が甘いと変化も向上もしないし、達成感も生まれません。それだと以前の自分と変わらないまま、なんとなく夜が来て、またなんとなく朝が来て、なんとなく一日が過ぎていく、という繰り返しになってしまいます。

とにかくありとあらゆることに、自分の中で具体的な目標を設定しましょう。

そして、目標がクリアできたときは自分に勝ち星シールを貼って、「やったー！」って達成感を感じてください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ