おはようございます。
「元気がでる今日（9月26日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■事実だけを見てファイリングしましょう

クラスでやっている「体の事実を見ます」「感情の事実と感情の感情を見ます」のように感情と事実を分けてみるということがとても重要なトレーニングです。 それをやる際の間違いはジャッジするということです。
良い、ダメと。
ジャッジなしで事実をファイリングしていくことが何としても重要です。
客観的に観察して、好きな自分好きな自分、気持ちの良い自分の瞬間をファイリングしていくと必ず神様がご用意下さった道が見えてきます。
そこにどんどん栄養をあげれば、肉体を終えた超えたエネルギー体がどんどん育って、気持ちの良い自分になり、ついには我という肉体の影響を受けない自分がちゃんと育っていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ