おはようございます。
「元気がでる今日（9月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の言葉を120％の集中力で聞き続ける

内的人生を歩むために見つけた技で、一番は、どんな瞬間も意識が覚醒しているということですね。
まずは自分の話している言葉をずっと聞き続けることです。
それができてくると、自分の言葉で、自分の身体が変化することがわかってきます。
この練習に徹底的に取り組むと、次は人の話がちゃんと聞けるようになります。
自分が話していることを120％の集中力で聞き続け、聞き続けながら自分の体の変化も見続けられるようになると、人の言葉だけに集中して相手にフォーカスできるようになり、相手のエネルギーの変化と感情の変化がそのまま絵に描くように見えてくるようになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ