おはようございます。
「元気がでる今日（9月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■事実のファイリングがとても重要

クラスで淡々と何気なくやっていますけど「体の事実を見ます」「感情の事実と感情の感情を見ます」というように、感情と事実を分けてみましょうということが、とても重要なトレーニングです。

それをやる際に間違いは、ジャッジするということですね。

良い、だめとジャッジなしでファイリングするだけ。

ファイルがたまった時に、スパーンと何かを外せたりゲットできたり、何かが起きます。

だから事実をファイリングして行く事が何とも重要です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ