おはようございます。
「元気がでる今日（6月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■最終地点の目標は？

日常の心の在り方、精神状態を点検し続けていくと
本当に未熟な自分というものが毎日毎日目の前に突き付けられるので、
その夜の反省では明日こそ明日こそと思いながら日々鍛錬しているわけです。

その気持ちは必ず報われます。

絶対に同じ過ちを二度と繰り返さないという気持ちで自分を客観的に見続けた場合、
必ず成果は出ていますね。

一息10秒吐きながらアーサナをしてヨーガをしていますけど、
やはり求める最終地点の目標を自分がどこに設定するかということが
本当に重要です。

それがヨーガ、アーサナのクオリティを上げていくということにもつながります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ