おはようございます。
「元気がでる今日（6月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の中の基準はひとりよがりです

アメリカに一年暮らした後日本に帰ってきたら、グラスや食べ物が
すごく小さく見えたんです。

その時、自分の中での基準というのは、
本当に自分のひとりよがりの世界なんだと思いました。

例えば、自分ではちゃんとご飯を食べているつもりでも、
他の人から見たら量、種類、質が全然足りていないということがよくあります。

医食同源ですから、いくらヨーガをやってもガソリンの入ってない車に
一生懸命エンジンをかけるようなものです。

自分の食生活が自分の体質と傾向性に沿った正しいものかどうかというのを
もう一回真っ白な目で判断して、直すべきところがあれば日常生活で工夫する。

食べ物のほうからも、質の良い睡眠時間もケアすることが大切です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ