おはようございます。
「元気がでる今日（3月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の体を観察し客観的に見る

テレビやラジオで「お水を飲んでください」とか「クーラーを使いましょう」とかいろんなことを言っていますけれど、あくまで自分の体は自分が管理するという自主性と主体性を失わないようにすることが大事です。 自分の体の中で検証しながら、自分の体質に合って外的な環境に負けないでうまく調和できる術を自分しか見つけられないということを知るべきです。 それを見つけられるのは自分の観察力とそれから直感力です。
自分の体を徹底的に観察し客観的に見るということも、そういう意味では命を守る大切な要因になります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ