おはようございます。
「元気がでる今日（2月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分でなでることで自分を癒す

体をなでることには素晴らしい効果があります。
体の中の70％は水分です。水は思いによってどんどん変化するので
「ありがとう」と思いながら体をさすることで、血液の流れがよくなるし、
体全体のエネルギーのブロック取れていくんですね。
テレビを観ているている時でも、いつでも、できるところをなでて
自分自身の体を癒す行為が元気を与えてくれます。
そこからつなげると、誰かをなでたり、さするという行為は
その人にエネルギーを与えることだと分かりますね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ