おはようございます。
「元気がでる今日（1月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「もう一人の自分」と「鏡」の役割■

「もう一人の自分」の役割と「鏡」の役割は同じです。
そこに写し出されるものに感情を動かされことなく、事実を事実として受け止め、そこからどのくらいの情報を得て、なりたい自分になるために、どのようにしていったらいいのかを検証する。研究する。 そのために使える材料を提供してくれるのが鏡であり、「もう一人の自分」です。

この鏡は、心の中まで全部写し出します。
外見の動きとか表情とかだけでなく、心に浮かんだ本当に微かな感情の揺らぎも全て写し出される。
そんな鏡が、「もう一人の自分」なんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ