おはようございます。
「元気がでる今日（12月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■中心へ戻れる力のある体と心■

ヨーガでは揺れない心を作っているわけではないし、体にいわゆる西洋医学的な咳とか頭痛とか腰痛とか、そういうものが一切ない体を作っているのではありません。 しなやかで柔らかくて中心へ戻れる力のある体と心を作っています。
だから反応で色々な症状が出ることもたくさんありますけど、それを出したら、グーッと調子が良くなってパーッと晴天、爽やかな快晴の日が続いていく。
心も同じように、転ぶかなーというくらい倒れる時でも、ギリギリのところで誰の助けも借りずに自分の重さで起き上がって、また反対に少し揺れるけれど、何回か揺れたらまたスーッと真っ直ぐに戻る。 そんな起き上がりこぼししのような心を作っていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ