おはようございます。
「元気がでる今日（12月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■まず脳みそが「できる」と指令を出す■

脳が筋肉を動かしているので、自分がポーズをやる時に、まず脳みそができると言わないとダメです。
こういう形にするんだよっていうことを脳がはっきり認識しないと、体、筋肉は覚醒した動きをしてくれません。
そして痛いとかできないという風に心が感じた瞬間に脳が言ってください。
そうじゃなくて、できるからって。
ういうやり取りが自分の中で自然になっていって、だんだん心ができないと、嫌だと言わなくなってくるまで、脳が指令を出し続ける。 もっと曲がるよとか、ちょっと頑張るから気持ちいいんだとか、まず脳みそがそういう風に自分の限界を持たない指令を出すようにしましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ