おはようございます。
「元気がでる今日（7月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■よいガイド、よい指導者に出会うこと■

世の中の常識では、腹筋を鍛える、曲げるほうの筋肉である上腕二頭筋を鍛える。

例えばジムに行けば必ず弱い所の筋肉を強化しましょうと、昔々から常識としてトレーナーさんが教え込まれていて、それを信じて腹筋を強くさせられるんですね。

本当の正しい健康的な骨格を保つためには伸筋を鍛えなきゃいけないのですが、それは割と新しい考え方です。

本当に美しい姿勢、健康的な姿勢を保つために最近わかった鍛えなければならない筋肉に世の中の常識はまだ追いついていません。

こういうことを思うと、本当に勉強し続けている先生に就くということがどんなに大事かということがわかりますね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ