おはようございます。
「元気がでる今日（6月27日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■癖が発動する前にストップをかける■

日々のクラスの中でもありのままの自分を客観的に事実と感情を切り離すという練習を積み重ねてきているので、もう一人の自分が育ってきていると思います。
自分の癖が発動する前の自分の体中の状態を徹底的に洗い出して、情報として自分で記憶して、その情報と同じ状態が体の中に起きたときにはちょっと待てというストップをかける。 そっちが癖になればよいわけで、これを練習したら、一段も二段もあがった本当のあなたが出てきやすい状態になります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ