おはようございます。
「元気がでる今日（6月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■プラーナーヤーマは脳のリセットが得意■

例えば頭上から洗濯物が落ちてきた時によけようとしてふらっとした動きを脳は記憶してしまうらしいんですね。
そうするとよけようとした時の角度になると身体がふらっとするようになるらしいんです。
脳の間違った記憶の影響で非常にバランスが崩れやすくなる事をきちっと理解すると、リセットの重要性がわかります。

プラーナーヤーマは肉体を使っていませんが、脳のリセットが得意です。
プラーナーヤーマを集中してやることでエネルギーが膨らんでいき、肉体のバランスもとりやすくなるし治癒力が相当上がっていきます。

同時に意図的にセロトニンをたくさん出し、ドーパミンやベータエンドルフィンまで出せるのがプラーナーヤーマの素晴らしさですね

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ