おはようございます。
「元気がでる今日（6月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「なかいま」で人生の達成感が続く■

「なかいま」は、「今ここにあるということ」を意味します。今この瞬間に自分が100%の意識で、命を懸けてここに生きているということがいかに難しいかということですね。

ここに体があるのに頭がいつも先の事を考えていたり、終わった事を後悔したり、頭と体と心がバラバラなのが一般人の常です。

ヨーガではそれは本当に愚か者のやることと切り捨てていて、今ここに100％の意識を持って集中しなさい、それが続くことで本当に一秒がものすごい長さでものが見え、感じることができて作業がはかどる。

これはヨーガの基本的な教えです。体と心が一緒にいることで人生でずっと達成感が続いていき、ワクワク感も幸せ感も何倍にも増幅して感じ取る事ができます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ