おはようございます。
「元気がでる今日（4月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■筋肉を鍛えると心も健康になります■

心の病気っていうのは、自分の体を支える筋肉が落ちてしまった時にだいたい発症します。
自分が自分の体をキチっと支える事ができる、同時に心の筋肉として心を支える事ができる筋肉がある体が、本当の筋肉だと思っています。
自分の体を自分の目指すきれいな筋肉で、しかも躍動感ある細胞、上向きの細胞で作っていくっていう事は、外見的に格好いいとか素敵だっていうのを上回って、心の問題に関係します。 心が躍動できるか、感動する気持ち、ワクワクするウキウキするっていう高揚感を心にもたらすのも筋肉の働きなんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ