おはようございます。
「元気がでる今日（3月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■からだを鍛えると立ち直るのが速いです■

心は宇宙一速い乗り物ですね。
例えば、今気づいたことがあったら、その発見で一気に元気になることもできます。
逆に、悩みがあって解決できない時、からだを動かすのが大体は嫌になります。
心は一瞬にして立ち直ることができるんですけど、緩んでしまった筋肉は心と同じようには立ち直れないんですね。
これがからだと心の非常に不思議なところです。
からだをどんどん鍛えていくと、落ち込みから立ち直るのが速いです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ