おはようございます。
「元気がでる今日（3月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■常に腰を立てると心が前向きになります■

相手に絶対に嘘がつけないものに、「姿勢」と「声」があります。
このふたつは絶対に嘘がつけません。

いつも腰を引いて座っている人は、常に自分を頼りなく思っていたり、自分がよりどころのない存在だと思っていたり、コンプレックスに負けているということに直結しています。

だから、常に腰を立てる、おへそを前に出す、乳首で風を切る姿勢になる。

それを徹底的にトレーニングするだけで、気がつくと心が非常に前向きになっていて、劣等感に負けそうになっている自分を自分自身でキャッチできるような心の筋肉が同時についてきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ