おはようございます。
「元気がでる今日（2月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ありのままの自分とは■

ありのままの自分はどういう自分なのか、という事を客観的に見れないと
その道は開かれません。

思い込んでいる自分っていうのは、見たいところしか見ていないものですから、その見えていない、もしくは見たくない自分を淡々と観察することができる力。 そしてそこから、じゃあもっとどうすると気持ちの良い自分としてワクワクするのかといういうことを掴み、その作業に喜びを持つことが大事なことなので。

アーサナでやることは観察するもう一人の自分を作っていくということですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ