おはようございます。
「元気がでる今日（12月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■一息10秒の効果を素直に感じる■

一息10秒吐いて変わらない人は一人もいないです。
ただし、その人の心が頑固か素直かで効果が違います。
一息10秒という治癒力を高める呼吸法とさらに肺を5部屋全部使って新鮮な酸素を脳や臓器全部に送り込むことをやれば、本当にどんどん変わってるんです、 元気に。
酸素が十分に入った時は何の理由もなく、生きている喜びが沸々を沸いてきます。
全身にいきわたった時に脳と内臓が喜んでいるってこういうことかと、幸せが溢れてることに本当にびっくりします。
まだ体験できていないのは肺が5部屋使えていないのと心が頑固だからです。
素直になって「そうなんだぁ」ってすっと受け入れることができた瞬間に生まれ変わります。
本当に人生が変わります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ