おはようございます。
「元気がでる今日（11月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■体の栄養■

体というのは生き方と考え方とすべて心のあり方、感情のあり方、すべてによって左右されているものですから、心の栄養、目の栄養、体の栄養、とにかくいろんな、耳から入る栄養、きれいな栄養となるものを選んで、そして意識的にどんどん心にも、感覚にも、それから目にも耳にも体にも栄養を与えようとする意識があった時に、ここのクラスで一息十秒吐いて毒素を出しきるっていうことが生きてきますね。
ここで思いきり毒素を出しきったら、とにかく栄養となるもの、きれいなもの、清らかなもの、強いもの、美しいもの、本当の意味での大自然の宇宙の理に適ったもの、それは人間としての倫理観にも繋がって、そういうものを取り込めたらいいなと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ