寝るときは寝る。起きている時は起きる。読むときは読む。眠くなったら読むのをやめる。一つ一つをきっちり終わらせるということが整理整頓の基本です。脳の整理整頓も心の整理整頓も、体の整理整頓も全部繋がっています。一つずつきっちりきっちり終わらせるっていうことが身についていくともっともっと元気になります。ボケないで最後まではっきりとした意識で、体も本当にすべての細胞を使い切った完璧な老衰状態で天上界に行くということが理想ですから、そのためには脳も本当に使い切れるように挑戦し続ける気持ちが大事だと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ