自分の感情と臓器の繋がりを思うとき、肝臓をいじめることをしたら自然に怒りっぽくなっている。腎臓をいじめることをすれば、クヨクヨしたくなる。クヨクヨをたどっていくのではなくて、腎臓が手をかけてほしいと言っていると理解するということですね。弓のポーズでぎゅーっと締めたら、前屈で伸ばす、直角三角形でねじるなど、内臓自体に圧をかけて自力のマッサージです。そして、温めてあげる。そういうことによって腎臓が喜んで回復してくると、自分のクヨクヨが消えてるはずです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ