姿勢がいい人はどこにいても際立って美しく見えますし、存在感があります。正しい姿勢をしている人は肺が１００％に近い状態で使えている確率が高いです。脳にも各臓器にも酸素が行き渡っている時、その人の生命が輝いて、持っている力強さや優しさや美しさが出ているからきれいに見えるんです。クラスで肺の強化のポーズもやりますけど、一週間に二回、五分しかやらないのでは何十年かかっても１００％使えるようにはなりません。日常の中で意識して酸素が吸えているかどうかをチェックする癖をつけて下さい。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ