アーサナにしてもプラナヤーマにしても、自分は五感をどんどん磨いて、より動物的に、より原始人になる。それを蘇らせながら、高等な脳、人間として神様から頂いた神の脳を発展させる。その両方のバランスが、外的人生と内的人生のバランスが取れるっていうことなの。野放しの自分からありのままの自分へ移行し、ありのままの自分が本当の自分になっていくっていうことは、そういうことなんですね。とにかくどんな時も、五感がどう働いているかということをキャッチし続ける覚醒した意識が本当に重要だと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ