日ごろ無意識の呼吸に少しでも意識が持てると、さらに深いレベルで自分の感情の変化を見ることができて、体の状態を制することができます。自分の話す声を聞くと同時に、黙っている時でも自分の呼吸に意識があると、相手の呼吸が読めるようになります。そうなると、大体コミュニケーションはうまくいくようになります。相手の呼吸の中に、相手の感情のすべてがあるからです。エネルギーの感覚を味わうのは呼吸ですから、当たり前のこととしていつもキャッチできるまでレベルを上げていくと、日常生活が穏やかで更に集中力が高まってくると思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ