ありとあらゆる方法を使って常に自分を最高に近い状態でキープしたいと思っています。その一つとして猫背矯正バンドをしながら足を三か所縛って寝ています。朝起きた時の自分の体の中心の決まり方が違うし、骨盤に流れていく血液の量も違います。自分の弱点である骨盤が外へ開こうとするエネルギーに対して、それを止めてギュッと締まるように戻す力がついてきます。朝起きた時の自分の状態をきれいに気持ち良くしてくれます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ