エネルギーをガクッと減らす大きな原因になるのが、ネガティブな気持ちです。私は、ネガティブ思考の代表格のイライラ、カリカリ、ブツブツ、クヨクヨの四つをまとめて、「エネルギー無駄遣いの四大悪魔」って呼んでいます。この悪魔たちと手を切らない限り、何をしてもあなたはエネルギッシュな人にはなれません。イライラやカリカリの原因になる出来事が起きたら、まず原因を点検して反省します。次に、二度と同じことを繰り返さないためにはどうしたらいいのだろうと考えて、「対策」を練ります。後は「やるしかない」。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ