日常の中でももっともっと、みなさんが今クローズしている五感を解放すべきだと思います。そして、それに溺れない流されない。しっかり気づき続けて、なおかつ自分の意志でコントロールする。それがもうひとりの自分というものの働きなんですね。きちんと出来た時は、毎日毎日爽快感があります。爽やかな風が吹き続ける。自分を閉ざすもの、追い詰めるもの、重くするものが一切ないので、疲れ方も少なくなるし、生きている充実感で心も体もいっぱいになるので、どんどんどんどん綺麗になるんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ