例えばおうちのお掃除で、とりあえず押し入れの中に何でもかんでも入れて、戸をぎゅっと無理やり締めて、部屋の中は掃除機をかけてちゃんとと拭いて「わあきれいになった」と言っても、押入れをすっと開けたら中からいろいろなものがガラガラっと雪崩のようにこぼれ落ちてくるようでは、お掃除したとは言えません。
心の掃除も同じです。潜在意識が浄化されて初めて、気持ちよくきれいに掃除されたといえます。プラーナーヤーマと瞑想をやる続けることで、潜在意識を浄化することができます。心の風通しが良くなります。これは積み重ねなので、ずっとやり続けてください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ