今週末は自分のお部屋の中も綺麗かな、そろそろ汚れてきてるんじゃないかな、心の中も風通しが良くて綺麗かと、そういうことも含めて点検してください。アーサナも慣れたらダメなんですよ。同じシンプルなポーズでも絶対に慣れないという心があって、進歩していきますから。やりこなすだけだったら、ある程度の所で伸び悩みます。限界を突破して行けません。限界を突破できないという事は、毎日が面白くないという事ですから、やる時は辛くても、超えていった達成感と手応えを味わってください。終わった後に本当に楽しかったと実感が沸いてきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ