自分のありのままを受け入れると、良くても何が悪くても、それ以下でもそれ以上でもないという素晴らしい事実があって、悪い所だらけの人もいないし、良い所だけの人もいないということがちゃんとわかり、ひたすら昨日の自分より今日の自分が1ミリ進んでいることだけに意識を絞れるようになれるんですね。無駄な感情がほとんどない。落ち込むとか、悩むとか、そういうくだらない時間が本当になくなります。ダメな所は練習して、必ずクリアすればいい。良い部分はもっと育てて更に良くすればいい。人生は究極それだけです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ