ポジティブ思考とは別に、続ける意思が弱い人もいます。その鍛錬のためには、まずありとあらゆることに自分の中で具体的な目標設定をして、クリアできたときは勝ち星シールを貼って、「やったー！」って達成感を感じてください。それは、本人にしかわからない大きな喜びです。やればできるんだわって、自分をほめてください。具体的な目標設定をしたら、どうやってそれを達成するか考えましょう。こういう方法？あっちの方法がいい？と考えるときに自分の魂が磨かれていきます。こんなふうに毎日を過ごしていけば、ネガティブの４大悪魔の居場所がなくなっていきます。行動的なエネルギーも、優しいエネルギーも、バンバン出ている人になるのです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ