ヨーガは対症療法ではなく、体全体を整えることによって結果的に様々な症状を改善していくメソッドです。年を重ねればどこかに不調がでるのはごく自然なことです。持病や体の不調があっても、それらとケンカせず、共存しながら元気に生きることができる方法です。無理のない範囲で筋肉を鍛え、ホルモンバランスを整え、持病や不調に負けずに生き生きと日常生活を送れるようにしていきます。ホルモンや活力エネルギーは気持ち次第で増減し、肉体に影響を与えます。大切なのは、自分が生きている喜びを毎日味わえるかどうか。ヨーガはそのためのヒントの宝庫です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ