大事な事は苦手だなぁと思うことでも人の十倍練習すれば、絶対にできるようになるっていう事です。十倍っていうのは心の中の作業も含めています。精神的な問題において自分を十倍鍛えるということはどういうことなんだろう、恐れのある自分のその恐れの部分をやっつけ続けて、その十倍やっつけ続けるってどういうことだろうということは、なかなか手ごたえとして外に見えてこないので、やり始めても途中で嫌になることが多いです。そこでもうひと踏ん張り、あとふた踏ん張りで、十回踏ん張るとはっと気づいた時に自分の中から恐れが消えています。普通にできるなっていうふうに変わった時に、ものすごく心が軽くなるというのを体験すると思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ