ヨーガは美しく生きるための最高の技です。姿勢には外面と内面のすべてが現れています。姿勢が美しい人は、何をしても美しいですね。ヨーガでは、外的な筋肉だけでなく、心の中に自立心や素敵になりたいという探究心や意欲を強く持てば、自動的に心の筋肉も強くなって、とても美しい立ち姿になります。ヨーガで体と心の両方が整ってくると、心に余裕が生まれてきます。余裕があれば、もともと日本人として持っている「おもき心」がどんどんあふれ出てきます。余裕がなく自分のことで精いっぱいになってしまうと、潜在的に持っていても発揮できません。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ