考えて考えて、答えを自分の体の中から見つけようとする、その努力は必要です。アーサナも、外から見てポーズができるかできてないか、という事は全く問題にはしていません。昨日より今日、もっと多くの事を体から受け取ろうといたかどうかですね、自分が。そう意識で一息十秒吐きながら、自分の体の中の事、心の中の事、心のヒダの奥に隠されている巧妙な言い訳とか、つもりの眼鏡とか、そういうものを自分で発見していき、壊し続けていく。そうすると気づいた時には、知らない間に相当元気になっています。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ