反応は非科学的な宗教的なことではなくて、科学的な肉体の神秘です。人間が生まれた時から持っている500万の抗体、治癒力がからだを良くするために一生懸命働いているから起きるものです。一息10秒吐いた時に、からだの中でどんどん汚いものを外へ出し、本来の力を持った生命力として細胞が活性化する。そのためにどうしても毒素を外に出す必要があります。毒素をはがさなければ、良いものを膨らませることができません。熱やせき、下痢、吐き気、頭痛などいろいろありますが、「反応だな。良かったな」とやり過ごしてください。そして、からだを徹底的に温め、副腎皮質ホルモンが出る午後10時〜午前2時の間はできるだけ眠るように調整してケアをしてください。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ