一瞬一瞬を止めながら動くというのは、中心の力と丹田の力、二つを組み合わせてコントロールしている状態なんです。でも反動というのはどこもコントロールしていないので、玉が右に動き左に動きっていうただそれだけなんです。一切の反動を使わないで準備運動をまずやってみるという事にチャレンジし、それが自分の日常生活の癖を発見する鍵だと思って、そういう目で自分の行動、言葉、動き、仕事のやり方、人間関係を見て下さい。面白いように気づかなかった自分の傾向性と癖が見えてくると思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ