習慣というのは、脳みそが止まっている状態です。考えてないから、気づきがないし、発見がない。マントラ「オーム」を唱える時も、アーサナも、プラーナーヤーマも、習慣的にやっていると、進化のスピードが遅いです。新鮮な集中力で観察し気づき続けていくと、神様から必ず思いがけないお知らせをいただくことがあります。違うことを考えていたり、何も考えていなかったり、ぼーっとしていたりすると、そのお知らせに気づきません。
自分のことでも、家族のことでも、職場のことでも、相手の気持ちの動きでも、脳みそを止めずに観察しながら、集中力を持って一つ一つのことに向かい合った時にしか見えないことがたくさんあります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ