一年に四回くら い立ち止まり、昨日までより上回る自分を、自分の努力で作っていく。そういう時間を持つことが、本当に大切だなぁと思います。人間の心はどうしても忙しい し弱いものだから、今日こう思ってもだんだん忘れていくんですよ。そして腸壁に汚れが溜まるのと同じように、心にも知らず知らずのうちに垢が溜まっていく んです。どんなに努力していてもそうなんです。だからこそ、思い切って大掃除を年に最低三、四回すると、上回っていく手応えと実感が、自分の中に加速度的 に起きて、どんどん人生が行きやすく、楽しく朗らかになるんですね。

ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ