どんな瞬間もありのままの自分でいられる丹田力と中心線を作っていくことが大切です。それは日々進化しなければならないので、昨日のありのままが今日のありのままと同じじゃいけないし、今日のありのままが明日のありのままと同じではいけないんです。毎日ありのままだけど、振り返ってみれば昨日より1ミリ成長した、進歩した自分が今日のありのままで、そして明日になったらまた1ミリ進歩した自分がいる。その積み重ねが「野放し」とかけ離れた「ありのまま」で、大好きな自分でいる時間が長いという事になります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ