一泊二日のキャンプではマウナであって半分マウナでないような感じなので、まだまだ足りないですね。電話もテレビもラジオも全部切って、本棚の前にも白い布をかけて文字が目に入らないようにします。そして呼吸法やアーサナ、瞑想をして1日過ごすだけで、随分と心も体もリフレッシュします。一週間続けると、普段は自分の喋っている言葉、もしくは他人と交わしている言葉のエネルギーに大きな影響を受けて心が揺れ続けて、ものを考え続けているんだなあということがよくわかります。外からくる情報をシャットアウトすると、自分にとって今一番大切なことはなんなのか？ということが自然と体の深い所から見えてきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ