敵がいたら、攻撃するか、逃げるか。自分の身を守るために、必ずそのどちらかの方法をとらなければなりません。ヨーガの考え方には敵を持たないという教えが、一番中心にあります。どんな人や物事、事柄とも仲良くするということではなく、ちょうどよい距離感を自分の中で見つけることですね。敵にするのではなく、共存していくんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ