アーサナは、体を使うだけでなく、頭も使って下さい。言われた事を言われた通りにやるだけじゃなく、そこからプラスアルファ、自分の骨格に対してどういう動きをさせたらいいのかを深い集中力で考える探究心。体がもっと自由に使えるようになったら、心はどういうふうに変化するのかを知りたいという好奇心。さらに、心を自分の思い通りに調教するためには何が必要なのかを探っていく気持ち。これらは脳みその作業です。そして、生涯続く鍛錬です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ