体はどんどん進化していきます。ヨーガはそのための道具です。進化とは、20歳の若い筋肉に戻るということではなく、体と心がどんどん調和していく、という意味です。それは、いろいろな自分の体の癖、考え方の癖、傾向性の癖を受け入れつつ、より良い状態を見つけようとすることです。
体を通してそれが上手にできるようになってくると、あとは心の問題です。体でできるようになれば全く同じですから、そんなに難しいことではなくなってきます。体と心という両方の切り口から整えていくことができる、ヨーガは本当に素晴らしい道具です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ