私は、思っている事、考えている事、言葉で表現する事と行動が一致していないのは嫌だと思っています。駆け引きをせずに、真っ直ぐに、究極のシンプルさをもって、鍛えようという努力もしています。頭の中はなかなか難しいですけど、コンピューターの様に「ゴミ箱」というフォルダーを作って、いらないものを捨てていく努力をしています。意識していないと、いらないフォルダーだらけになって大事なものが見つけられない状態になります。頭の中、心の中、いつも何がどこにあるのか、欲しいものがどこにあるか分かっている状態にしておこうと思って、意識的に練習しています。そういう事が、自分の心を軽くしていると日々実感します。
ヨーガ教室シャンティパット主宰 紙やまさみ